Perfect abs - Six Pack workout

در حال حاضر شما لازم نیست به GYM اگر شما می خواهید به عضلات شش تکه و معده تخت. همه شما نیاز است در گوشی های هوشمند خود را.

49 تمرینات و 14 تمرینات موثر، بدون تجهیزات مورد نیاز. شما می توانید تمرینات را در هر نقطه، در خانه، در محل کار، که در آن شما می خواهید. این 5-10 دقیقه برای تمرین به اندازه کافی است.

این برنامه مناسب برای هر کسی که می خواهد به پهن شکم و شکم تسکین عضلات است.

خسته و یا تمرینات را دوست ندارد؟ بدون مشکل - تمرینات تصادفی در هر روز و یا راه اندازی تمرین خود را سفارشی.

امکانات:

✔ 14 روال تمرین های ویژه ای برای ABS کامل

✔ 49 تمرینات برای شکم صاف، شکم عضلانی، کمر راست تنها با وزن بدن خود را

✔ انیمیشن و شرح مفصلی برای تمرین (دو مدل برای مردان و زنان).

✔ یادآوری برای آموزش - شما نمی خواهد در مورد آن را فراموش

✔ تمرین سفارشی (شما می توانید تا تمرین خود را برای شش بسته ABS). دو حالت سازنده

✔ حالت تمرین چالش - دریافت تمرین تصادفی جدید هر روز برای عضلات شکم کامل است.

✔ انگیزه! این جالب نیست به آموزش؟ اشتباه می کنی! برو از طریق تمرین و سطوح و دستاوردهای جدید

✔ تنظیمات تمرین انعطاف پذیر. زمان برای یک ورزش، زمان برای استراحت بین تمرینات و دور، تعداد دور.

✔History از تمرینات. پیگیری وزن، دور کمر و کالری خود را هر تمرین

کار سخت و شش ABS بسته و شکم سکسی!

مناسب برای مبتدیان و حرفه ای است - شما می توانید راه اندازی تمرین خود را به عنوان شما می خواهید. تمرینات مورد علاقه، تا زمان، شمارش، دور انتخاب کنید و استراحت.

پیگیری پیشرفت خود را در نمودار (کالری سوزانده و وزن از دست داده).

این خسته کننده است به تمرین؟ اینجا ما هستند! انجام تمرینات، سوختن کالری و گرفتن امتیاز تجربه. دریافت دستاوردها و سطح مانند در بازی RPG.

"تمرین شکم" شامل 14 مجموعه موثر از تمرینات که به شما کمک سوزاندن چربی از شکم و از طرف (به کمر تر و تمیز) و به شکل یک عضلات شش تکه!

قوانین ساده هستند - انجام نمی شود تنبل و تمرینات، و برنامه ما تنوع بخشیدن به آموزش کمک خواهد کرد و آنها را جالب تر و مولد.